Когда в вашей жизни происходит травмирующее, неприятное событие — только вы выбираете сколько будете с ним жить.
Можно годами носить в себе обиду, злость, разочарование. Поселить в голове миллион мыслей, периодически к ним возвращаться и «обсасывать», как вам больно.
Поработать с эмоциями и отпустить — это сложно?
А жить с ними, выращивая стресс и психосоматику?
Есть привычный сценарий. Травма — страдания.
Но есть другой. Травма — работа (терапия).
Не страдайте годами, а позвольте себе в отпуск на неделю.
Или скажите домашним: «Не разговаривайте со мной дня три, мне нужна передышка».
Не обижайтесь и не скандальте по мельчайшим поводам.
А ещё поищите в своих страданиях вторичные выгоды.
— Почему вам нравится страдать?
— Почему вы не идете в терапию?