Как помочь ребёнку в развитии эмоционального интеллекта?

Подготовили для вас и ваших детей подборку с играми и темами для бесед, которые помогут ближе познакомиться с эмоциями.

Помните, что разделение по возрастам достаточно условно. Каждый ребёнок развивается в своём темпе.

4–5 лет

В этом возрасте лучше всего работают игры. Покажите эмоцию лицом, спросите: «А как выглядит радость?», «А злость?». Можно рисовать настроение разными цветами или читать сказки про чувства.

6 лет

В 6 лет ребёнок только начинает учиться говорить о своих чувствах. Очень полезны игры «угадай эмоцию по картинке» или «какое у тебя настроение сегодня — нарисуй его». Это помогает освоить простые слова и учиться замечать свои переживания.

7 лет

В этот период ребёнок учится управлять вниманием. Подойдут игры «Светофор эмоций» (красный — злость, жёлтый — тревога, зелёный — радость) или «коробочка спокойствия», куда складывают то, что помогает успокоиться.

8 лет

Здесь полезны групповые занятия и общение со сверстниками: учиться договариваться, решать конфликты, поддерживать друзей. Можно обсуждать истории из книг или фильмов — «Что чувствовал герой?»

9 лет

В этом возрасте важно учить ребёнка выражать сложные эмоции словами: обиду, стыд, зависть. Хорошо работает ведение «дневника настроения» — один смайлик или цвет в день.

10 лет

Подростковая чувствительность уже на подходе. Полезно говорить о дружбе, конкуренции, про умение поддерживать и отстаивать свои границы. Хороший инструмент — совместные обсуждения после школьных ситуаций: «Что ты чувствовал?», «А как по-другому можно было?».

11–12 лет

Это возраст больших перемен. Здесь важно учить ребёнка замечать тревогу и стресс, находить способы успокоиться: дыхательные практики, спорт, музыка. Подходит совместное обсуждение трудных тем — ребёнку важно, что его слушают без оценки.

Если вашему ребёнку нужна поддержка в освоении эмоций, приходите на индивидуальную консультацию нашего педагога Натальи Варк.