Статьи

Проживая кризис

Олеся Катаева
Если прямо сейчас вы проходите какой-то важный этап кризиса, глобальных жизненных изменений и есть ощущение какого-то перелома, изменений, грусти, попробуйте проанализировать свой «сундучок» опыта из прошлых этапов.

Очень важный навык для возвращения себе устойчивости — уметь вспомнить с каким количеством задач вы уже справились и какие горы уже покорили.

Предлагаю вам небольшую простую практику для развития этого умения.

Задайте себе вопросы:
— Что вы возьмете с собой в будущую жизнь, на следующую ступеньку?
— Какой ценный навык?
— Какой опыт?
— Какое умение?
— Напомните себе, какие трудные задачи вы уже смогли выполнить в своей жизни?
— С какими огромными, неподъемными в тот момент вызовами вы уже справились (и это однозначно ваши «несгораемые» победы)?