Ощущение безвыходности очень часто не про реальную безвыходность, а про то, что выход нам не очень нравится.
Точнее ОЧЕНЬ не нравится.
Не хочу, не принимаю такой выход, такую цену, такие изменения, такую реальность!
И тогда приходит безвыходность, бессилие. Потому что как хочу — не получается. Как получается — не хочу.
Можно на долгие годы застрять в этом состоянии.
Можно очень сильно уйти в соматизацию: когда тело берет на себя неосознаваемые симптомы — болеть, лишь бы не видеть реальность.
Можно долго ходить с запросом беспричинной грусти или хронической злости. И грусть и злость в данном случае — тщательно отрицаемые симптомы.
«Помогите контролировать эту ярость!» — хороший же запрос? Очень хороший!
Только еще лучше посмотреть на причины ярости. Иногда там нас ждет очень много открытий.
Навык принятия невозможно сформировать и закрепить раз и навсегда. Пока мы живы, жизнь будет подкидывать «тренировки». Но совершенно точно можно научиться делать это быстрее и легче.
Можно научиться тратить на это меньше энергии, времени, боли. Если правда хочется.
Хочется?
