Меня очень бомбит от всеобщего льющегося со всех сторон: «подводи итоги года, подводи итоги года». Все эти инста-психологи и гуру-лайф-коучи, дают (немножко, как попугаи) один и тот же совет:
Подвести итоги года и поздравить себя с победами!
Видимо, предполагается, что этих самых побед будет перевес. Вы как бы оставите плохое позади и с новыми силами запланируете себе планы, нацелите цели и все будет хорошо.
Вот только многие забывают, что этот год для нетипично огромного количества людей стал годом потерь. Я сейчас не только про деньги, бизнесы, отношения, планы и мечты.
Я сейчас про конкретные очень вещи: про смерти близких, родителей, родственников, друзей.
Только в моем очень близком окружении за этого год четверо людей потеряли членов семьи. А потеря – это вообще-то горе.
Проживание горя – выполнимый, но болезненный процесс, который обычно в норме занимает от года-двух и более. До точки, когда действительно пережил и перестает болеть.
Я к тому, что бодрый призыв человека подвести итоги года может макнуть его с головой в отодвигаемое, проживаемое, осознаваемое или нет – но горе, бессилие или тоску.
То есть, спровоцировать ре-травматизацию.
Особенно хочу это написать сейчас, в преддверие новогоднего гона маркетологов и предстоящих каникул, когда мы отвлечемся от привычной анестезии работы и ежедневных рутин и дел, и окажемся опять очень близко с членами семьи и... со своими чувствами.
Очень-очень здорово если вы заканчиваете год на позитиве и в ресурсном состоянии, без существенных потерь и драм. Я правда очень рада за вас.
Но мой текст сейчас для тех, кому плохо или тревожно. У кого болит и кто будет впервые встречать Новый год без кого-то важного.
А также для всех тех, кто по разным причинам проживает сейчас сложный этап: одиночество или расставание, болезнь или беспомощность в тех или иных формах, безденежье и тревогу, для тех, кто хотел бы радоваться, как актеры в рекламе Кока-колы, но не получается.
Потому что в жизни бывает тяжело и больно и трудно, в том числе, в Новый год.
Возможно, в прошлый новый год вы писали себе такое громадье планов, а сейчас многое в руинах...
Особенно больно быть в этом состоянии в Новый год, когда вроде принято радоваться, быть с близкими и чувствовать что-то совсем другое.
Известный факт: именно в Новый год — семейный, длительный массовый праздник — обостряются и все те переживания, с которыми мы чуть лучше справляемся в ежедневном режиме.
Если у вас тяжелые отношения с родителями, выросшими детьми, членами семьи, то именно в новый год это может начинать болеть сильнее, т.к. реклама и весь окружающий мир демонстрирует вам, что у всех-то все хорошо, проблема только у вас. И, скорее всего, в вас...
Я хочу сказать, что все с вами ТАК, что жизнь человека в общем состоит в том числе из потерь. Причем у взрослого человека гораздо чаще по объективным причинам.
Я хочу сказать, что все с вами ТАК, что жизнь человека в общем состоит в том числе из потерь. Причем у взрослого человека гораздо чаще по объективным причинам.
И чувствовать боль — значит быть живым.
Возможно, вы будет чувствовать грусть, вину, стыд за свое состояние и положение дел.
Так вот, у меня только одна просьба: не добивайте себя сами. И идите к психологу, если чувствуете, что не справляетесь.
Пожалуйста, постарайтесь организовать свою жизнь в праздники и каникулы так, чтобы не было еще хуже. На столько, на сколько это возможно.
Есть самые простые вещи вроде:
- Не насиловать себя готовкой или ритуалами, если они вам в тягость.
- Постараться не находиться в том месте и с теми людьми, где вам токсично, больно и неприятно. Хотя бы от этого окружения отползайте в сторону тепла и самозаботы.
- Позвольте себе лениться, тупить, ничего не делать, высыпаться, быть с друзьями или теми, с кем хорошо.
- Ну и, конечно, сделайте что-то приятное для себя — в зависимости от Ваших желаний и ресурсов на сегодня.
Все, кому сейчас плохо, помните: ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА.