Когда я больше не в равновесии.
Что-то сложное произошло со мной или около меня. Я не могу ни справиться, ни адаптироваться.
Поломка привычной схемы мыслей, действий, ощущений, выбранного пути, ориентиров, смыслов, границ.
Больше нет схемы, и, кажется, больше нет меня такого, каким я был до.
Я в процессе перехода от одного возрастного этапа к другому? Я переживаю потерю близкого человека или самого себя? Я чувствую потерю смысла жизни, своих ориентиров? Произошло что-то очень болезненное, трудное, невыносимое?
Я чувствую это, мне не кажется.
Я странно себя веду, боюсь не справиться, мне вообще не хочется справляться, а только убежать.
Мне очень тревожно. Во мне так много чувств и переживаний, что я не понимаю, про что начать плакать или говорить. Слишком много для одного маленького человека.
Как так вышло, что я оказался здесь, сейчас и в таком состоянии?
Я просто дурак. Я сам виноват, что так вышло.
Важно признать, что это состояние есть сейчас. Сложное, тягучее, невыносимо болезненное.
То, с какими психологическими последствиями Вы выйдете из него зависит от той стратегии совладания, которую Вы определите приоритетной.
Психологическая работа со сложным состоянием непростая, требует от психолога ювелирного подхода, чуткости, осторожности, постепенности, 100% эмпатии и соблюдения границ.
Психологическая поддержка неоценима. Здорово, если Вам есть с кем разделить этот непростой путь