Осуждение — это про то, что ты оценил мнение или поступок другого человека. Ты видишь себя более знающим, умным, совершенным и наделяешь себя полномочиями судить. Эта позиция убирает равенство из отношений, ты сразу становишься на позицию "над" человеком, стремишься корретировать другую жизнь, потому что "знаешь", как правильно.
Что есть в этом твоем знании? Про что ты знаешь?
Обратись к себе.
Сейчас тебе так небезопасно, что ты хочешь с помощью осуждения вернуть себе контроль над своей жизнью?
Осуждаемый претендует на твои ценности и видение и подвергает твои опоры сомнению?
Тот, кто показывает себя как есть слишком свободен, уверен в себе, легок, глубок, и это отзывается в твое внутреннее состояние, говорит о том, что у тебя не так и ты чувствуешь себя "не таким", проявляется зависть и чувство неполноценности?
Все эти ответы про тебя и не имеют отношения к другому человеку.
Что с тобой? Тебе плохо, трудно, небезопасно? Что прямо сейчас может тебе помочь справиться с этим состоянием?
За осуждением может скрываться много внутренней боли: про себя, про близость и про то, как ты чувствуешь себя в мире. Помоги себе, спроси у себя: что сейчас со мной? И ответ поможет тебе найти точки своей внутренней опоры и перестать смотреть на другого в поисках себя. Ты есть и только это важно сейчас!
После взгляда на себя подлинного, чувствующего и размышляющего приходит возможность поменять свое отношение к другому на "равное".
Он такой же как ты: настоящий, живой, уязвимый, двигающийся, просто человек.
Позволение себе ощущать себя как есть рождает пространство для того, чтобы другой тоже мог быть собой рядом с тобой. Это пространство свободы, принятия и человеческой любви, в котором можно проявлять себя во всей полноте своего внутреннего "Я" и иметь ту жизнь, которую можно назвать "моей настоящей жизнью"
