Почти каждый родитель сталкивался с этой ситуацией: кричу, не могу остановиться, гнев и ярость затапливают. А после этого — ужас и опустошение, непонимание, как это могло случиться со мной...
Очень много сложных чувств, переживаний, мыслей о собственной несостоятельности и беспомощности.
Откуда появляется это состояние — агрессии на ребёнка и невозможность справиться с ней? Чаще всего так бывает, когда другого «инструмента», рычага для контакта с ребёнком нет, когда всё перепробовал, ничего не помогает и от безвыходности, в состоянии фрустрации и растерянности родитель встаёт в позицию силы. Когда мы кричим, мы как будто не оставляем ребенку выбора — «я здесь главный, я здесь сильный, слушайся меня, а не то будет хуже».
Но дело здесь часто может быть и в другом. В вашей усталости. Возможно, если Вы проанализируете ситуации, Вы вспомните, что в подобных случаях раньше Вам удавалось справиться по-другому, удавалось не довести дело до «взрыва». Действительно, когда Вы истощены, когда накоплена усталость, когда сил нет или совсем - совсем мало, мы гораздо быстрее срываемся. Организм нацелен на сбережение энергии и там, где в подобной ситуации раньше Вы могли говорить с ребёнком, прояснять, обсуждать его доводы в течение получаса (а на это зачастую нужно много душевных сил), здесь этих сил уже нет и поэтому Вы неосознанно выбираете наикратчайший путь — накричать и закрыть вопрос.
Что же можно делать?!
Первое и важное — обратить внимание на себя и своё состояние. Как там вообще? Что забирает основные силы (например: прогулки с ребёнком; домашние задания; кормление и т.п.)? Можно ли снизить здесь планку? Можно ли разделить с кем-то из близких эту нагрузку, кому это даётся легче? Можно ли делегировать?
Также можно пробовать обсуждать с ребёнком свою сложность в конкретной ситуации, Ваше желание это изменить, дать возможность ему высказать своё мнение, поделиться своими переживаниями. И вместе с ним пробовать выработать стратегию понятную и одобренную Вами обоими относительно конкретной ситуации.
Как и прежде — важно оставаться в контакте с собой и ребёнком
Есть ещё очень много вариантов, почему родитель кричит на своего ребёнка.
Но они более узкие, частные.
Их нужно рассматривать отдельно и более внимательно.
Вашу конкретную ситуацию прояснить. разобрать и найти пути ее решения может помочь психолог на индивидуальной консультации.