Авторский ОНЛАЙН-КУРС
психолога Светланы Рядовой
психолога Светланы Рядовой
Это всё про тебя
с 16 октября по 18 декабря
авторский ОНЛАЙН-КУРС
психолога Светланы Рядовой
психолога Светланы Рядовой
Это всё про тебя
с 16 октября по 18 декабря
В стремительном жизненном круговороте задач, обязанностей и долженствования у взрослого человека нет возможности остановиться и посмотреть на себя как есть. Ощутить свою целостность, подлинность, цельность, единство с собой, своими жизненными смыслами и задачами.
Хотите ощутить, что Вы больше, чем роли, которые Вы исполняете каждый день? Прислушаться к своим мечтам, смыслам, чувствам и мыслям? Обрести свою подлинность и стать более осознанным, свободным и счастливым с помощью психологических инструментов?
Тогда этот курс для Вас!
Хотите ощутить, что Вы больше, чем роли, которые Вы исполняете каждый день? Прислушаться к своим мечтам, смыслам, чувствам и мыслям? Обрести свою подлинность и стать более осознанным, свободным и счастливым с помощью психологических инструментов?
Тогда этот курс для Вас!
Формат работы — курс проходит в закрытом телеграм-канале:
- 5 лекционных записей с заданиями для самостоятельного выполнения;
- 1 встреча онлайн (+ запись) для подведения итогов.
Цель курса
- Формирование внутренней уверенности, психологической устойчивости и доверия к себе;
- Наращивание знаний, выработка навыков и приобретение опыта для осознанной жизни;
- Обретение опоры на себя, понимания своих чувств, мыслей, действий;
- Принятие жизненных решений согласно своим внутренним ценностям и предпочтениям.
Для кого?
Если Вы:
- Не чувствуете опоры в жизни;
- Постоянно сомневаетесь и вам сложно принимать решения;
- Не понимаете, чего вы на самом деле хотите;
- Несчастливы;
- Не можете разобраться в своих чувствах и нуждаетесь в поддержке;
- Не знаете о чём мечтать и чего желать.
Если хотите:
- Узнать себя подлинного и принять себя;
- Найти в себе опору и поддержку и перестать чувствовать себя «не очень»;
- Почувствовать внутреннюю свободу и независимость от мнения других;
- Осознавать свою личностную ценность, свои смыслы и цели;
- Обрести уверенность в своих мыслях, чувствах, действиях;
- Проанализировать свое прошлое, принять настоящее и смотреть в будущее.
МЕНЯ ЗОВУТ СВЕТЛАНА РЯДОВА
Я руководитель психологической студии "Воздух", психолог, семейный психолог, супервизор.
Более 16 лет работаю с экспертами в своей профессиональной области.
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить каждую минуту своей жизни так, как Вы считаете нужным и важным, несмотря ни на что.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить каждую минуту своей жизни так, как Вы считаете нужным и важным, несмотря ни на что.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
МЕНЯ ЗОВУТ СВЕТЛАНА РЯДОВА
Я руководитель психологической студии "Воздух", психолог, семейный психолог, супервизор
Более 16 лет работаю с экспертами в своей профессиональной области.
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить несмотря ни на что каждую минуту своей жизни, только так, как Вы считаете нужным и важным.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить несмотря ни на что каждую минуту своей жизни, только так, как Вы считаете нужным и важным.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
Этот курс — альтернатива длительной психотерапевтической работе и направлен на обретение внутренней опоры за непродолжительное время участия.
Это трудная, глубинная работа, ее может осилить только человек, заинтересованный в своем личностном росте и знании и принятии себя.
Именно поэтому этот курс для взрослых, самостоятельно анализирующих осознанных людей, которые привыкли всего добиваться сами и готовы провести самостоятельную работу с поддержкой профессионала.
Это трудная, глубинная работа, ее может осилить только человек, заинтересованный в своем личностном росте и знании и принятии себя.
Именно поэтому этот курс для взрослых, самостоятельно анализирующих осознанных людей, которые привыкли всего добиваться сами и готовы провести самостоятельную работу с поддержкой профессионала.
Расписание курса
16 октября
16 октября
Знакомство с собой. Какой я сейчас?
Сделаем остановку "здесь и сейчас" в длительном и многоступенчатом процессе узнавания себя.
Исследуем себя на самых разных уровнях: физическом (телесном), умственном, эмоциональном (душевном), поведенческом, духовном, ценностном.
Исследуем себя на самых разных уровнях: физическом (телесном), умственном, эмоциональном (душевном), поведенческом, духовном, ценностном.
30 октября
30 октября
Мое прошлое
Какое влияние события прошлого оказывают на меня?
Исследуем воспоминания для формирования процесса принятия прошлого и оценки влияния произошедших событий на себя настоящего.
Исследуем воспоминания для формирования процесса принятия прошлого и оценки влияния произошедших событий на себя настоящего.
13 ноября
13 ноября
Я в своих жизненных ролях
Взгляд на себя через призму моих жизненных ролей и субличностей.
Какие жизненные роли и в какой степени составляют мою структуру личности?
Узнавание своих субличностей и исследование неосознанных частей своего «Я» — путь к принятию себя.
Какие жизненные роли и в какой степени составляют мою структуру личности?
Узнавание своих субличностей и исследование неосознанных частей своего «Я» — путь к принятию себя.
27 ноября
27 ноября
Мое настоящее. Быть подлинным осознанным взрослым
В каких жизненных обстоятельствах проявляется моя структура личности: Я-взрослый, Я-родитель, Я-ребенок.
Как найти свой баланс благодаря признанию этих компонентов личности.
Что значит быть осознанным счастливым взрослым.
Как найти свой баланс благодаря признанию этих компонентов личности.
Что значит быть осознанным счастливым взрослым.
11 декабря
11 декабря
Я и другие. Мои близкие и значимые отношения
Кто является моими близкими и значимыми людьми.
Какие опоры я ощущаю в себе при взаимодействии с этими людьми.
Какие мои ценности и смыслы я ощущаю при близком взаимодействии.
Какие опоры я ощущаю в себе при взаимодействии с этими людьми.
Какие мои ценности и смыслы я ощущаю при близком взаимодействии.
18 декабря
18 декабря
Завершающая встреча онлайн. Мое будущее. Мои смыслы и цели.
Подведение итогов проделанной работы.
Практическое задание, направленное на осознавание собственных смыслов и жизненных целей.
Возможность задать вопросы в чате ведущему курса.
Практическое задание, направленное на осознавание собственных смыслов и жизненных целей.
Возможность задать вопросы в чате ведущему курса.
Вам не стоит участвовать в курсе если…
- Сейчас Вы находитесь в состоянии острого горя и потери;
- Если интенсивность Вашей жизни в текущий момент не позволяет Вам встроить глубинную терапевтическую работу на этом курсе в еженедельные задачи;
- Если у Вас диагностировано острое психологическое или иное состояние, мешающее работе на курсе.