"Мамин воздух" - группа поддержки в рамках благотворительного проекта - сезон открыт!
В воскресенье 13 октября состоялась первая встреча группы поддержки родителей детей с особенностями развития "Мамин воздух".
Первая встреча всегда запоминается и участникам и ведущим, ведь именно на ней рождается неповторимая атмосфера, где каждый участник рассказывает свою историю, делится своими переживаниями, тревогами, ожиданиями, находит ответы на вопросы и много полезной информации.
Проект существует уже пятый год и каждая новая группа объединяет родителей, нуждающихся в поддержке, понимании, психологической помощи.
Встреча была посвящена знакомству участников друг с другом, ведь целью благотворительного проекта "Мамин воздух" является не только освещение актуальных для родителей тем и поиск новых стратегий поведения, но и объединение людей, создание благоприятной и безопасной среды для общения, ведь многим родителям этого так не хватает!
Вчера на встрече обсудили важнейшую тему - родительское выгорание, возможные способы пополнения ресурсов, выполнили упражнение, наглядно показавшее каждому участнику, что именно наполняет его силами, а что или кто истощает, поделились друг с другом открытиями:
оказывается, чтобы восполнить силы нужно прислушаться к себе и вспомнить, что нравится и помогает именно вам, что можно сделать для себя приятного прямо сейчас и каждый день, и что не требует много усилий и средств.
А ещё важно понять, куда уходят ваши силы, может быть, уклад вашей жизни требует пересмотра и можно отказаться от лишних действий, разговоров, установок и высвободить силы и энергию для заботы о себе?
Впереди ещё 5 встреч, на которых можно поговорить и о своих трудностях, и о том, что очень болезненно и не бояться быть непонятой.
Мы с нетерпением ждём наших участников, на следующей встрече 27 октября!
Психологи студии "Воздух" и ведущие группы — Яна Крылова и Олеся Катаева