Почему вы чувствуете стыд и как с этим справиться?
Во время работы с родителями, особенно мамами, очень много внимания уделяется теме СТЫДА.
Какой бы героической не была мать, всегда остается что-то, в чем кто-то другой или она сама себя периодически стыдит: "Сделала недостаточно. Можно было бы и побольше."
Работает, когда дома ребенок или дети с ОВЗ?
— Кукушка! Надо каждую секунду своей жизни тратить на реабилитацию! (нет)
Не работает и занимается только детьми и домом?
— Нахлебница, хорошо устроилась дома сидеть. Могла бы приносить деньги тоже.
И работает, и заботится о детях?!
— Ну, работа могла бы быть попрестижнее. И самореализацию опять же никто не отменял. Где она у тебя?
Есть и работа, и забота о доме и детях, и самореализация?!
— Так, ну давай мы расскажем, как ты себя запустила…
Если позволить этим сомнения проникнуть внутрь, можно бесконечно ходить по этим кругам, погружаясь в СТЫД все глубже и глубже.
Предлагаю вам две освобождающие идеи:
1. УСПЕТЬ ВСЁ НЕВОЗМОЖНО.
Придется смириться, что на некоторых трудных этапах жизни нужно выбирать приоритеты и какие-то сферы жизни временно просядут, что-то придется отпустить на самотек. Это не значит отказаться навсегда, это значит сознательно выбрать самое важное сейчас и сосредоточиться на нем.
2. БЕСПОЛЕЗНО ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ ОТ ТЕХ, КТО ВАС НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ.
К сожалению, часто такими людьми оказываются самые близкие люди. У кого-то такой осуждающей фигурой становится мама, у кого-то муж или другие члены семьи.
Дверкой к свободе оказывается готовность перестать заслуживать их одобрение. Иногда помогает наращивание здоровой безопасной дистанции, если это возможно.
И конечно же, поиск и выстраивание отношений с теми людьми, которые принимают, любят вас с вашим бардаком и слабостями, которым не нужно ничего доказывать. Такие люди точно есть — важно расчистить под них место в своей жизни.
Мы, психологи студии «Воздух», уверены, что вы УЖЕ хороший родитель для своего ребенка.