Можете сказать, что вы высокого мнения о себе? Как вы себя оцениваете?
Самооценка — это мнение, которое человек имеет о собственной ценности, способностях, достоинствах и недостатках. Она влияет на понимание себя как человека, определение своих возможностей, знание своих сильных и слабых сторон.
Уровень самооценки — это важный аспект психологического благополучия, поскольку самооценка формирует отношение к себе, определяет способность принимать решения, реагировать на стресс и взаимодействовать с другими людьми.
Люди с высокой самооценкой обычно более уверены в себе, способны эффективно общаться со своим окружением, решать проблемы, принимать решения и устанавливать здоровые отношения.
Низкий уровень самооценки, напротив, может привести к различным проблемам, таким как депрессия, низкая мотивация, страх провала, недоверие к своим способностям, затруднения в установлении близких отношений.
Причины понижения самооценки могут быть самыми разными:
1.Негативный опыт в детстве, такой как издевательства, насмешки, негативные комментарии со стороны родителей, учителей или сверстников.
2. Постоянное сравнение с другими людьми. Соцсети со своими идеализированными образами особенно подливают масла в огонь.
3. Последовательные неудачи, провалы или несостоявшиеся ожидания.
4. Негативные убеждения о себе, такие как "у меня ничего не получается", "я не достоин любви" и т. д.
Это не исчерпывающий перечень причин низкой самооценки. Часто на нее оказывают влияние несколько факторов одновременно. Важно понимать, что в каждом конкретном случае могут быть свои особенности, но всегда низкая самооценка может быть изменена с помощью поддержки, понимания и профессиональной помощи.
Очень важно уделять внимание формированию здоровой самооценки у себя и у своих близких. Начните с прохождения теста https://vk.com/app5898182_-54202866#s=2469665
И обязательно замечайте свои достижения!