Часто мы думаем: «Это у него такой характер».
Но за этим может скрываться совсем другое — нехватка навыков.
— Он не отвечает вам. Не потому что игнорирует, а потому что не умеет сказать:
«Я устал».
— Она кричит. Не потому что вредничает, а потому что не знает, как по-другому выразить обиду.
— Он хлопает дверью. Не потому что хочет вас обидеть, а потому что не умеет справиться с переполненными эмоциями.
Хорошая новость в том, что этому можно научить.
Эмоции — такой же навык, как чтение или счёт.
На курсах студии «Воздух» мы начинаем с простого — учимся называть свои чувства и понимать себя.
А это первый шаг к спокойствию и доверию в семье.
Но за этим может скрываться совсем другое — нехватка навыков.
— Он не отвечает вам. Не потому что игнорирует, а потому что не умеет сказать:
«Я устал».
— Она кричит. Не потому что вредничает, а потому что не знает, как по-другому выразить обиду.
— Он хлопает дверью. Не потому что хочет вас обидеть, а потому что не умеет справиться с переполненными эмоциями.
Хорошая новость в том, что этому можно научить.
Эмоции — такой же навык, как чтение или счёт.
На курсах студии «Воздух» мы начинаем с простого — учимся называть свои чувства и понимать себя.
А это первый шаг к спокойствию и доверию в семье.
