Ребята третьего курса Школы эмоционального интеллекта (ШЭИ) продолжают знакомиться с темой психологической поддержки — как вербальной, так и невербальной. На этих занятиях мы углубили представления о том, что такое эмпатия, и попробовали разные способы оказать поддержку другому человеку.
🩵 Первое занятие: понимать чувства и говорить поддерживающе
Начали с эмоциональной игры-гимнастики «Зеркало».
Каждый ребёнок получил карточку с эмоцией, вспоминал ситуацию, связанную с ней, и передавал чувство лицом и телом. Партнёр повторял позу, движения и выражение лица, стараясь уловить внутреннее состояние.
После упражнения обсуждали:
— Легко ли было почувствовать эмоцию другого человека?
— Что помогло распознать её точнее?
Так ребята выходили на важный вывод: поддержка начинается с умения замечать и называть эмоции — свои и чужие.
Далее перешли к практическому заданию «Как поддержать словами?»
Мы слушали стихотворение «А как нам добрые слова нужны!», определяли, какие слова действительно поддерживают. Затем дети подбирали тёплые фразы к ситуациям, разыгрывали короткие сценки и обсуждали, какие слова помогают чувствовать себя принятым и услышанным.
Завершили упражнением «Говорящий взгляд» — оно помогает тренировать внимание к достоинствам и сильным сторонам друг друга.
🩵 Второе занятие: поддержка через действия и невербальные способы
На следующей встрече мы расширили тему и говорили о том, как можно поддерживать другого без слов.
Эмоциональная гимнастика «Обнимашки» стала одним из способов невербальной поддержки:
— «Я рад тебя видеть, можно тебя обниму?»
Мы отдельно проговорили важный момент: не каждый ребёнок готов к объятию.
В таких случаях мы предлагали альтернативу — рукопожатие или «дай пять». Это помогло подчеркнуть право каждого на личные границы и уважительное взаимодействие.
Далее разыгрывали ситуации и вместе искали разные формы поддержки:
— сказать добрые слова;
— подойти и просто побыть рядом;
— предложить помощь;
— выслушать;
— обнять (если это уместно и человек согласен).
В театрализации «Чудик и его друзья» дети примеряли разные жизненные ситуации:
— потеря телефона;
— страх получить низкую оценку;
— переживание из-за ссоры или одиночества;
— трудность с чтением;
— скучание по близким;
— смущение после неудачи.
Каждый пример обсуждали через вопрос:
«Какую поддержку хотелось бы получить мне, если бы это случилось со мной?»
Так формируется важный навык — способность замечать потребности другого через собственный эмоциональный опыт.
Завершили занятие упражнением «Тепло наших рук» и расслабляющей техникой «Мотылёк», которая помогает снижать напряжение и возвращать внимание в тело.
А что помогает вам чувствовать поддержку от других людей?
🩵 Первое занятие: понимать чувства и говорить поддерживающе
Начали с эмоциональной игры-гимнастики «Зеркало».
Каждый ребёнок получил карточку с эмоцией, вспоминал ситуацию, связанную с ней, и передавал чувство лицом и телом. Партнёр повторял позу, движения и выражение лица, стараясь уловить внутреннее состояние.
После упражнения обсуждали:
— Легко ли было почувствовать эмоцию другого человека?
— Что помогло распознать её точнее?
Так ребята выходили на важный вывод: поддержка начинается с умения замечать и называть эмоции — свои и чужие.
Далее перешли к практическому заданию «Как поддержать словами?»
Мы слушали стихотворение «А как нам добрые слова нужны!», определяли, какие слова действительно поддерживают. Затем дети подбирали тёплые фразы к ситуациям, разыгрывали короткие сценки и обсуждали, какие слова помогают чувствовать себя принятым и услышанным.
Завершили упражнением «Говорящий взгляд» — оно помогает тренировать внимание к достоинствам и сильным сторонам друг друга.
🩵 Второе занятие: поддержка через действия и невербальные способы
На следующей встрече мы расширили тему и говорили о том, как можно поддерживать другого без слов.
Эмоциональная гимнастика «Обнимашки» стала одним из способов невербальной поддержки:
— «Я рад тебя видеть, можно тебя обниму?»
Мы отдельно проговорили важный момент: не каждый ребёнок готов к объятию.
В таких случаях мы предлагали альтернативу — рукопожатие или «дай пять». Это помогло подчеркнуть право каждого на личные границы и уважительное взаимодействие.
Далее разыгрывали ситуации и вместе искали разные формы поддержки:
— сказать добрые слова;
— подойти и просто побыть рядом;
— предложить помощь;
— выслушать;
— обнять (если это уместно и человек согласен).
В театрализации «Чудик и его друзья» дети примеряли разные жизненные ситуации:
— потеря телефона;
— страх получить низкую оценку;
— переживание из-за ссоры или одиночества;
— трудность с чтением;
— скучание по близким;
— смущение после неудачи.
Каждый пример обсуждали через вопрос:
«Какую поддержку хотелось бы получить мне, если бы это случилось со мной?»
Так формируется важный навык — способность замечать потребности другого через собственный эмоциональный опыт.
Завершили занятие упражнением «Тепло наших рук» и расслабляющей техникой «Мотылёк», которая помогает снижать напряжение и возвращать внимание в тело.
А что помогает вам чувствовать поддержку от других людей?
