Нам часто говорят, надо быть добрым, надо отдавать, сейте доброе, хорошее и получите в ответ то же самое. Помните про эффект бумеранга.
Оказывается, не все так просто. Вы можете попасть в ловушку манипулятора. Некоторые даже специальные курсы проходят, чтобы с легкостью добиваться своего.
Используя ваши детские травмы, чувство стыда или чувство вины, такие люди будут высасывать из вас и энергию, и деньги.
В каждом с легкостью можно отыскать то, за что он себя винит. Кто-то плохо учился в школе, и мамочка получила инфаркт — готово. Держите чувство вины на всю жизнь.
А когда вы чувствуете себя виноватыми, ставите себя в угол, наказываете, тогда с вами можно делать всё, что захочешь.
Вы стыдитесь этой вины, она вам неприятна, и вы хотите, чтобы этот прессинг вины ушёл. И вы начинаете задабривать того, кто на вас эту вину возлагает. В итоге вы начинаете отдавать весь свой ресурс просто, чтобы не испытывать этой тяжести.
Что будет, если дочка откажется везти маму-пенсионерку на дачу? Мама обязательно подвернет ногу, или ее собака испугает, или она перегреется на солнце по дороге с электрички.
И мама мгновенно получит рычаг управления непокорной дочкой: "А вот если бы ты меня отвезла, то..."
Манипуляция готова!
Что нужно делать в таких ситуациях?
1. Остановитесь и осознайте. Мне внушают вину. Поймите, что это всего лишь мысль в вашей голове.
2. Помните, что вслед за виной вы можете вызвать у себя даже болезни, наказывая себя.
3. Спросите себя: зачем вам это надо?
4. Старайтесь вовремя распознавать манипуляции виной, чтобы не давать этому грузу давить на вас.
5. Повторяйте: "я ни в чем не виноват". И отдавайте эту вину назад.
Оказывается, не все так просто. Вы можете попасть в ловушку манипулятора. Некоторые даже специальные курсы проходят, чтобы с легкостью добиваться своего.
Используя ваши детские травмы, чувство стыда или чувство вины, такие люди будут высасывать из вас и энергию, и деньги.
В каждом с легкостью можно отыскать то, за что он себя винит. Кто-то плохо учился в школе, и мамочка получила инфаркт — готово. Держите чувство вины на всю жизнь.
А когда вы чувствуете себя виноватыми, ставите себя в угол, наказываете, тогда с вами можно делать всё, что захочешь.
Вы стыдитесь этой вины, она вам неприятна, и вы хотите, чтобы этот прессинг вины ушёл. И вы начинаете задабривать того, кто на вас эту вину возлагает. В итоге вы начинаете отдавать весь свой ресурс просто, чтобы не испытывать этой тяжести.
Что будет, если дочка откажется везти маму-пенсионерку на дачу? Мама обязательно подвернет ногу, или ее собака испугает, или она перегреется на солнце по дороге с электрички.
И мама мгновенно получит рычаг управления непокорной дочкой: "А вот если бы ты меня отвезла, то..."
Манипуляция готова!
Что нужно делать в таких ситуациях?
1. Остановитесь и осознайте. Мне внушают вину. Поймите, что это всего лишь мысль в вашей голове.
2. Помните, что вслед за виной вы можете вызвать у себя даже болезни, наказывая себя.
3. Спросите себя: зачем вам это надо?
4. Старайтесь вовремя распознавать манипуляции виной, чтобы не давать этому грузу давить на вас.
5. Повторяйте: "я ни в чем не виноват". И отдавайте эту вину назад.
