Авторский ОНЛАЙН-КУРС
психолога Светланы Рядовой
психолога Светланы Рядовой
Это всё про тебя
авторский ОНЛАЙН-КУРС
психолога Светланы Рядовой
психолога Светланы Рядовой
Это всё про тебя
В стремительном жизненном круговороте задач, обязанностей и долженствования у взрослого человека нет возможности остановиться и посмотреть на себя как есть. Ощутить свою целостность, подлинность, цельность, единство с собой, своими жизненными смыслами и задачами.
Хотите ощутить, что Вы больше, чем роли, которые Вы исполняете каждый день? Прислушаться к своим мечтам, смыслам, чувствам и мыслям? Обрести свою подлинность и стать более осознанным, свободным и счастливым с помощью психологических инструментов?
Тогда этот курс для Вас!
Хотите ощутить, что Вы больше, чем роли, которые Вы исполняете каждый день? Прислушаться к своим мечтам, смыслам, чувствам и мыслям? Обрести свою подлинность и стать более осознанным, свободным и счастливым с помощью психологических инструментов?
Тогда этот курс для Вас!
Формат работы — курс проходит в ВК, задания приходят по индивидуальному расписанию:
- 5 лекционных записей с заданиями для самостоятельного выполнения;
- 1 финальное видео для подведения итогов;
- конспекты к каждому уроку В ПОДАРОК.
Цель курса
- Формирование внутренней уверенности, психологической устойчивости и доверия к себе;
- Наращивание знаний, выработка навыков и приобретение опыта для осознанной жизни;
- Обретение опоры на себя, понимания своих чувств, мыслей, действий;
- Принятие жизненных решений согласно своим внутренним ценностям и предпочтениям.
Для кого?
Если Вы:
- Не чувствуете опоры в жизни;
- Постоянно сомневаетесь и вам сложно принимать решения;
- Не понимаете, чего вы на самом деле хотите;
- Несчастливы;
- Не можете разобраться в своих чувствах и нуждаетесь в поддержке;
- Не знаете о чём мечтать и чего желать.
Если хотите:
- Узнать себя подлинного и принять себя;
- Найти в себе опору и поддержку и перестать чувствовать себя «не очень»;
- Почувствовать внутреннюю свободу и независимость от мнения других;
- Осознавать свою личностную ценность, свои смыслы и цели;
- Обрести уверенность в своих мыслях, чувствах, действиях;
- Проанализировать свое прошлое, принять настоящее и смотреть в будущее.
МЕНЯ ЗОВУТ СВЕТЛАНА РЯДОВА
Я руководитель психологической студии "Воздух", психолог, семейный психолог, супервизор.
Более 16 лет работаю с экспертами в своей профессиональной области.
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить каждую минуту своей жизни так, как Вы считаете нужным и важным, несмотря ни на что.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить каждую минуту своей жизни так, как Вы считаете нужным и важным, несмотря ни на что.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
МЕНЯ ЗОВУТ СВЕТЛАНА РЯДОВА
Я руководитель психологической студии "Воздух", психолог, семейный психолог, супервизор
Более 16 лет работаю с экспертами в своей профессиональной области.
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить несмотря ни на что каждую минуту своей жизни, только так, как Вы считаете нужным и важным.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
Не навязываю свои смыслы и ценности.
Не даю рекомендации как жить, а помогаю Вам обернуться к своей собственной жизни и увидеть: куда нужно Вам и каков Ваш путь.
Я — про глубину, осознанность, подлинность, смыслы, наполненность, честность, искренность.
Про то, чтобы жить несмотря ни на что каждую минуту своей жизни, только так, как Вы считаете нужным и важным.
Не оглядываясь на тех, кто не верит, не понимает и не поддерживает в пути.
Вы — самый главный человек в Вашей жизни, и я верю, что благодаря моему курсу Вы обретете опору на себя!
Этот курс — альтернатива длительной психотерапевтической работе и направлен на обретение внутренней опоры за непродолжительное время участия.
Это трудная, глубинная работа, ее может осилить только человек, заинтересованный в своем личностном росте и знании и принятии себя.
Именно поэтому этот курс для взрослых, самостоятельно анализирующих осознанных людей, которые привыкли всего добиваться сами и готовы провести самостоятельную работу с поддержкой профессионала.
Это трудная, глубинная работа, ее может осилить только человек, заинтересованный в своем личностном росте и знании и принятии себя.
Именно поэтому этот курс для взрослых, самостоятельно анализирующих осознанных людей, которые привыкли всего добиваться сами и готовы провести самостоятельную работу с поддержкой профессионала.
Расписание курса
1 лекция
1 лекция
Знакомство с собой. Какой я сейчас?
Сделаем остановку "здесь и сейчас" в длительном и многоступенчатом процессе узнавания себя.
Исследуем себя на самых разных уровнях: физическом (телесном), умственном, эмоциональном (душевном), поведенческом, духовном, ценностном.
Исследуем себя на самых разных уровнях: физическом (телесном), умственном, эмоциональном (душевном), поведенческом, духовном, ценностном.
2 лекция
2 лекция
Мое прошлое
Какое влияние события прошлого оказывают на меня?
Исследуем воспоминания для формирования процесса принятия прошлого и оценки влияния произошедших событий на себя настоящего.
Исследуем воспоминания для формирования процесса принятия прошлого и оценки влияния произошедших событий на себя настоящего.
3 лекция
3 лекция
Я в своих жизненных ролях
Взгляд на себя через призму моих жизненных ролей и субличностей.
Какие жизненные роли и в какой степени составляют мою структуру личности?
Узнавание своих субличностей и исследование неосознанных частей своего «Я» — путь к принятию себя.
Какие жизненные роли и в какой степени составляют мою структуру личности?
Узнавание своих субличностей и исследование неосознанных частей своего «Я» — путь к принятию себя.
4 лекция
4 лекция
Мое настоящее. Быть подлинным осознанным взрослым
В каких жизненных обстоятельствах проявляется моя структура личности: Я-взрослый, Я-родитель, Я-ребенок.
Как найти свой баланс благодаря признанию этих компонентов личности.
Что значит быть осознанным счастливым взрослым.
Как найти свой баланс благодаря признанию этих компонентов личности.
Что значит быть осознанным счастливым взрослым.
5 лекция
5 лекция
Я и другие. Мои близкие и значимые отношения
Кто является моими близкими и значимыми людьми.
Какие опоры я ощущаю в себе при взаимодействии с этими людьми.
Какие мои ценности и смыслы я ощущаю при близком взаимодействии.
Какие опоры я ощущаю в себе при взаимодействии с этими людьми.
Какие мои ценности и смыслы я ощущаю при близком взаимодействии.
Финал
Финал
Завершающая встреча. Мое будущее. Мои смыслы и цели.
Подведение итогов проделанной работы.
Практическое задание, направленное на осознавание собственных смыслов и жизненных целей.
Возможность задать вопросы в чате ведущему курса.
Практическое задание, направленное на осознавание собственных смыслов и жизненных целей.
Возможность задать вопросы в чате ведущему курса.
Вам не стоит участвовать в курсе если…
- Сейчас Вы находитесь в состоянии острого горя и потери;
- Если интенсивность Вашей жизни в текущий момент не позволяет Вам встроить глубинную терапевтическую работу на этом курсе в еженедельные задачи;
- Если у Вас диагностировано острое психологическое или иное состояние, мешающее работе на курсе.