Записаться на консультацию
Close
Записаться
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Давай поговорим
Курс
группа для подростков 11-13 лет
Учимся общаться, дружить и понимать друг друга
Санкт-Петербург,
психологическая
студия «Воздух»,
м. Электросила
с 11 октября 2025
по субботам
16:30–18:30
Если вы замечаете, что...
  • Подросток закрывается и не делится своими переживаниями;
  • Теряется в общении со сверстниками;
  • Часто ссорится дома или в школе;
  • Сильно реагирует на критику и замечания;
  • Не умеет говорить «нет» и отстаивать границы
Этот курс поможет научиться говорить, слышать и быть с другими — без давления
После участия в курсе подросток будет:
Лучше понимать себя и свои эмоции;
Уметь выстраивать границы;
Говорить о трудном и слышать других;
Вести себя конструктивно в конфликтных ситуациях;
Более уверенно чувствовать себя в общении.
Как всё устроено?
  • 10 очных занятий по 1,5 часа (суббота);
  • Маленькая группа: до 12 человек;
  • Индивидуальное собеседование до старта;
  • Обратная связь родителям (по итогам);
  • Вебинар «Особенности подросткового возраста 11–13 лет» в середине курса;
  • Разбор тем: эмоции, границы, буллинг, коммуникация, агрессия и др.

Даты занятий группы:
  • 11, 18 и 25 октября;
  • 8, 15, 22 и 29 ноября;
  • 6, 13 и 20 декабря 2025 года.
Программа курса
10 встреч для подростков 11–13 лет
Каждое занятие длится 1,5 часа и проходит в офлайн-формате в студии «Воздух» (г. Санкт-Петербург).

Темы подобраны так, чтобы подростки научились лучше понимать себя, общаться с другими, справляться с эмоциями и чувствовать себя увереннее.
Знакомство
Знакомимся с группой, устанавливаем правила безопасного общения, формируем доверительную атмосферу
Эффективная коммуникация
Развиваем навыки слушания, выражения своих мыслей и понимания других в межличностном общении
Понимание и управление своими эмоциями
Получаем базовые знания об эмоциях и развития навыков саморегуляции
Выстраивание границ
Учимся понимать, обозначать и отстаивать личные границы, уважая границы других
Агрессия: как ей управлять
Прорабатываем агрессивное поведение, изучаем и осваиваем конструктивные способы выражения эмоций и потребностей
Конструктивное разрешение конфликтов
Знакомимся с техниками выхода из конфликтов через диалог и сотрудничество
Развитие критического мышления
Учимся воспринимать и давать конструктивную критику, анализировать и аргументировать свою позицию
Профилактика буллинга
Разбираемся, что такое травля, как она проявляется и как можно её остановить — для себя и для других
Толерантность и принятие
Формируем навыки уважительного и принимающего поведения в разнообразной социальной среде
Завершение и обратная связь
Подводим итоги, проговариваем изменения, проводим финальное круговое обсуждение и прощание
Варианты участия
Углублённый
Полный курс + консультация
28 500 р
  • Анкета до начала и по результатам занятий
  • Первичное 30-минутное собеседование
  • 10 занятий в группе
  • Обратная 30-минутная связь для родителей по результатам освоения занятий
  • Вебинар для родителей “Особенности подросткового возраста”
  • + Индивидуальная психологическая консультация для ребенка и родителя по теме занятий
Записаться
Ведущие курса-тренинга
Варк Наталья Валерьевна
Практикующий педагог-психолог с 12-летним опытом. Специализация — работа с детьми, подростками и родителями по вопросам детско-родительских отношений, эмоциональной саморегуляции и т.д.
Моя задача — помочь каждому ребёнку найти своё место в группе, почувствовать себя ценным и услышанным.

Важно, чтобы подросток научился выражать себя, взаимодействовать с другими и видеть в себе потенциал.

Для этого я создаю атмосферу, где можно пробовать, ошибаться, задавать вопросы и развиваться — без страха осуждения.
Федорова Александра Сергеевна
Психолог-консультант, ведущая групп, работа с подростками и родителями, обучение навыкам коммуникации и конфликтологии.
Я стремлюсь создать для подростка пространство, где его принимают, слышат и не давят. Важнее всего — безопасность, уважение и искренний интерес к тому, что с ним происходит. В группе подросток может почувствовать: «Со мной всё в порядке» — и это уже точка опоры.

Почему эта группа важна:
Подростковый возраст — период внутренних бурь, изменений и первых серьёзных выборов. Именно в это время особенно нужна поддержка и возможность быть понятым. Я верю, что группа может стать для подростка той самой точкой роста — к уверенности, самостоятельности и принятию себя.
Отзывы
Мария Гаевская
Хочу поблагодарить Наталью Валерьевну за курс "Эмоциональный интеллект". Дочке 6 лет и прошла уже 2 курса. В сентябре придём на третий!
Благодаря доброй атмосфере и игровой форме, дочка быстро научилась определять какие эмоции испытывает она сама и окружающие. Развивается эмпатия🙏🏼
Часто сталкиваемся с злостью и учимся вместе её укрощать. Потому что родители часто тоже не понимают что испытывают и не знают как с эмоциями справиться. Мы учимся вместе ❤️
Спасибо большое! Проект очень классный!
Будем рады его дальнейшему развитию 🙏🏼
Частые вопросы (FAQ)
Мы собрали ответы на самые важные вопросы родителей
Подойдёт ли этот курс моему ребёнку?
Да, если ваш ребёнок — подросток 11–13 лет, которому важно научиться лучше понимать себя и других, легче находить друзей и справляться с эмоциями.

Групповая работа подходит подросткам со стандартными трудностями общения, замкнутостью, тревожностью или конфликтностью.
! Ограничения для участия:
Курс не подойдёт детям с тяжёлыми особенностями развития (выраженные нарушения речи, слуха, зрения, умственная отсталость, тяжёлые формы аутизма), с некомпенсированными психиатрическими диагнозами, а также детям и семьям в состоянии острого горя или кризиса.

Мы указываем это, чтобы сохранить безопасность и эффективность работы в группе.
Можно ли прийти только на пробное занятие?
Да. У нас есть пробный тариф: вы оплачиваете одно занятие и смотрите, подходит ли формат именно вашему ребёнку.
Подходит ли формат для тревожных или замкнутых подростков?
Да. Занятия построены так, чтобы каждый ребёнок мог двигаться в своём темпе. Есть правило «Стоп»: подросток может выйти из активности или взять паузу. Это создаёт ощущение безопасности.
Как вы работаете с сопротивлением?
Мы не давим. Ведущие создают атмосферу доверия и уважения, помогают ребёнку увидеть пользу участия. Обычно уже через 1–2 встречи сопротивление снижается.
Готовы помочь подростку почувствовать себя уверенно и спокойно в общении?
Сделайте первый шаг — запишитесь на пробное занятие
группы для подростков 11-13 лет
Давай поговорим
Оставить заявку
Подтвердить участие
Контакты
+7 921 777 71 72 — Наталья Варк

Психологическая студия «Воздух»
Санкт-Петербург,
Благодатная, 55, ближ. метро Электросила

ИП Крылова Янина Анатольевна
ИНН 781607999900
ОГРНИП 314784714000219