Записаться на консультацию
Close
Записаться
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Уверенный
подросток:
Курс
поможем вашему подростку
пройти через сложности
переходного возраста, научим
управлять эмоциями
Санкт-Петербург,
психологическая
студия «Воздух»,
м. Электросила
с 14 февраля 2026
по субботам
16:30–18:00
Идёт набор в группы
Группа психологической поддержки для подростков 13-14 лет
Помогаем вашему ребенку пройти через сложности переходного возраста: наладить общение, управлять эмоциями и стать увереннее в себе.

Старт курса: 14 февраля, с 16:30 до 18:00
Продолжительность: 10 занятий по 1,5 часа.
Даты занятий: 14, 21 и 28 февраля, 7, 14, 21, 28 марта, 4, 11, 18 апреля 2026.

Стоимость курса:
2500 — Пробный (1 занятие)
25000 — Стандартный (10 занятий)
28500 — Углублённый (10 занятий + психологическая консультация)
Если вы замечаете, что...
  • Вашему подростку трудно переживать переходный возраст;
  • Вам трудно в коммуникации с подростком;
  • Есть сложности в поведении, учёбе, социальной жизни;
  • Просто хотите помочь своему ребёнку в саморазвитии
Этот курс поможет научиться понимать себя и других, выстраивать здоровые отношения
После участия в курсе подросток сможет:
Стать спокойнее и осознаннее — он научится понимать свои эмоции и управлять ими;
Выстраивать здоровые отношения — со сверстниками и в семье, уважая свои и чужие границы;
Разрешать конфликты мирно — без агрессии и обид;
Обрести уверенность в общении — что особенно важно в новом коллективе или школе
Как всё устроено?
  • Перед началом курса мы познакомимся лично — проведем собеседование с вами и ребенком, чтобы убедиться, что курс подходит и ему будет комфортно.

  •  Вы будете знать о динамике прогресса — после курса вы получите персональную обратную связь от психолога о достижениях вашего подростка и рекомендации для поддержки дома.
Программа курса
10 встреч для подростков 13–14 лет
Каждое занятие длится 1,5 часа и проходит в офлайн-формате в студии «Воздух» (г. Санкт-Петербург).

Темы подобраны так, чтобы подростки научились лучше понимать себя, общаться с другими, справляться с эмоциями и чувствовать себя увереннее.
Знакомство
Знакомимся с группой, устанавливаем правила безопасного общения, формируем доверительную атмосферу
Эффективная коммуникация
Развиваем навыки слушания, выражения своих мыслей и понимания других в межличностном общении
Понимание и управление своими эмоциями
Получаем базовые знания об эмоциях и развития навыков саморегуляции
Выстраивание границ
Учимся понимать, обозначать и отстаивать личные границы, уважая границы других
Агрессия: как ей управлять
Прорабатываем агрессивное поведение, изучаем и осваиваем конструктивные способы выражения эмоций и потребностей
Конструктивное разрешение конфликтов
Знакомимся с техниками выхода из конфликтов через диалог и сотрудничество
Развитие критического мышления
Учимся воспринимать и давать конструктивную критику, анализировать и аргументировать свою позицию
Профилактика буллинга
Разбираемся, что такое травля, как она проявляется и как можно её остановить — для себя и для других
Толерантность и принятие
Формируем навыки уважительного и принимающего поведения в разнообразной социальной среде
Завершение и обратная связь
Подводим итоги, проговариваем изменения, проводим финальное круговое обсуждение и прощание
Варианты участия
Углублённый
Полный курс + консультация
28 500 р
  • Анкета до начала и по результатам занятий
  • Первичное 30-минутное собеседование
  • 10 занятий в группе
  • Группа до 12 человек
  • Обратная 30-минутная связь для родителей по результатам освоения занятий
  • Вебинар для родителей “Особенности подросткового возраста”
  • + Индивидуальная психологическая консультация для ребенка и родителя по теме занятий
Забронировать место
Ведущие курса-тренинга
Варк Наталья Валерьевна
Практикующий педагог-психолог с 12-летним опытом. Специализация — работа с детьми, подростками и родителями по вопросам детско-родительских отношений, эмоциональной саморегуляции и т.д.
Моя задача — помочь каждому ребёнку найти своё место в группе, почувствовать себя ценным и услышанным.

Важно, чтобы подросток научился выражать себя, взаимодействовать с другими и видеть в себе потенциал.

Для этого я создаю атмосферу, где можно пробовать, ошибаться, задавать вопросы и развиваться — без страха осуждения.
Федорова Александра Сергеевна
Психолог-консультант, ведущая групп, работа с подростками и родителями, обучение навыкам коммуникации и конфликтологии.
Я стремлюсь создать для подростка пространство, где его принимают, слышат и не давят. Важнее всего — безопасность, уважение и искренний интерес к тому, что с ним происходит. В группе подросток может почувствовать: «Со мной всё в порядке» — и это уже точка опоры.

Почему эта группа важна:
Подростковый возраст — период внутренних бурь, изменений и первых серьёзных выборов. Именно в это время особенно нужна поддержка и возможность быть понятым. Я верю, что группа может стать для подростка той самой точкой роста — к уверенности, самостоятельности и принятию себя.
Отзывы
* "Давай поговорим" — старое название курса
Мария
Я очень рада, что мой сын прошел курс "Давай поговорим!" *, 10 занятий пролетели незаметно, на занятиях сами родители не присутствуют, но для меня было показательно, что сын с радостью шел на встречи и так же в приподнятом настроении выходил с группы). Мне показалось, что у ребят образовалось некое сообщество, где выстраивалась доверительная атмосфера, где уважают мнение и чувства каждого, подростки "научались" понимать свои и чужие эмоции, взаимодействовать с другими) уверена, что этот курс был полезен для моего сына, подросткам и их родителям бывает так не просто услышать друг друга, думаю, для моего сына стало более понятно, как выстраивать взаимоотношение с окружающими). Спасибо Наталье и Александре
Частые вопросы (FAQ)
Мы собрали ответы на самые важные вопросы родителей
Подойдёт ли этот курс моему ребёнку?
Да, если ваш ребёнок — подросток 13–14 лет, которому важно научиться лучше понимать себя и других, легче находить друзей и справляться с эмоциями.

Групповая работа подходит подросткам со стандартными трудностями общения, замкнутостью, тревожностью или конфликтностью.
! Ограничения для участия:
Курс не подойдёт детям с тяжёлыми особенностями развития (выраженные нарушения речи, слуха, зрения, умственная отсталость, тяжёлые формы аутизма), с некомпенсированными психиатрическими диагнозами, а также детям и семьям в состоянии острого горя или кризиса.

Мы указываем это, чтобы сохранить безопасность и эффективность работы в группе.
Можно ли прийти только на пробное занятие?
Да. У нас есть пробный тариф: вы оплачиваете одно занятие и смотрите, подходит ли формат именно вашему ребёнку.
Подходит ли формат для тревожных или замкнутых подростков?
Да. Занятия построены так, чтобы каждый ребёнок мог двигаться в своём темпе. Есть правило «Стоп»: подросток может выйти из активности или взять паузу. Это создаёт ощущение безопасности.
Как вы работаете с сопротивлением?
Мы не давим. Ведущие создают атмосферу доверия и уважения, помогают ребёнку увидеть пользу участия. Обычно уже через 1–2 встречи сопротивление снижается.
Готовы помочь подростку почувствовать себя уверенно и спокойно в общении?
Сделайте первый шаг — запишитесь на пробное занятие
группы для подростков 13-14 лет
Уверенный подросток
Оставить заявку
Контакты
+7 921 777 71 72 — Наталья Варк

Психологическая студия «Воздух»
Санкт-Петербург,
Благодатная, 55, ближ. метро Электросила

ИП Крылова Янина Анатольевна
ИНН 781607999900
ОГРНИП 314784714000219