Записаться на консультацию
Записаться
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Уверенный
подросток:
подросток:
Курс
поможем вашему подростку
пройти через сложности
переходного возраста, научим
управлять эмоциями
пройти через сложности
переходного возраста, научим
управлять эмоциями
Санкт-Петербург,
психологическая
студия «Воздух»,
м. Электросила
психологическая
студия «Воздух»,
м. Электросила
с 14 февраля 2026
по субботам
16:30–18:00
по субботам
16:30–18:00
Идёт набор в группы
Группа психологической поддержки для подростков 13-14 лет
Помогаем вашему ребенку пройти через сложности переходного возраста: наладить общение, управлять эмоциями и стать увереннее в себе.
Старт курса: 14 февраля, с 16:30 до 18:00
Продолжительность: 10 занятий по 1,5 часа.
Даты занятий: 14, 21 и 28 февраля, 7, 14, 21, 28 марта, 4, 11, 18 апреля 2026.
Стоимость курса:
2500 — Пробный (1 занятие)
25000 — Стандартный (10 занятий)
28500 — Углублённый (10 занятий + психологическая консультация)
Старт курса: 14 февраля, с 16:30 до 18:00
Продолжительность: 10 занятий по 1,5 часа.
Даты занятий: 14, 21 и 28 февраля, 7, 14, 21, 28 марта, 4, 11, 18 апреля 2026.
Стоимость курса:
2500 — Пробный (1 занятие)
25000 — Стандартный (10 занятий)
28500 — Углублённый (10 занятий + психологическая консультация)
Если вы замечаете, что...
- Вашему подростку трудно переживать переходный возраст;
- Вам трудно в коммуникации с подростком;
- Есть сложности в поведении, учёбе, социальной жизни;
- Просто хотите помочь своему ребёнку в саморазвитии
Этот курс поможет научиться понимать себя и других, выстраивать здоровые отношения
После участия в курсе подросток сможет:
Стать спокойнее и осознаннее — он научится понимать свои эмоции и управлять ими;
Выстраивать здоровые отношения — со сверстниками и в семье, уважая свои и чужие границы;
Разрешать конфликты мирно — без агрессии и обид;
Обрести уверенность в общении — что особенно важно в новом коллективе или школе
Выстраивать здоровые отношения — со сверстниками и в семье, уважая свои и чужие границы;
Разрешать конфликты мирно — без агрессии и обид;
Обрести уверенность в общении — что особенно важно в новом коллективе или школе
Как всё устроено?
- Перед началом курса мы познакомимся лично — проведем собеседование с вами и ребенком, чтобы убедиться, что курс подходит и ему будет комфортно.
- Вы будете знать о динамике прогресса — после курса вы получите персональную обратную связь от психолога о достижениях вашего подростка и рекомендации для поддержки дома.
Программа курса
10 встреч для подростков 13–14 лет
Каждое занятие длится 1,5 часа и проходит в офлайн-формате в студии «Воздух» (г. Санкт-Петербург).
Темы подобраны так, чтобы подростки научились лучше понимать себя, общаться с другими, справляться с эмоциями и чувствовать себя увереннее.
Темы подобраны так, чтобы подростки научились лучше понимать себя, общаться с другими, справляться с эмоциями и чувствовать себя увереннее.
Знакомство
Знакомимся с группой, устанавливаем правила безопасного общения, формируем доверительную атмосферу
Эффективная коммуникация
Развиваем навыки слушания, выражения своих мыслей и понимания других в межличностном общении
Понимание и управление своими эмоциями
Получаем базовые знания об эмоциях и развития навыков саморегуляции
Выстраивание границ
Учимся понимать, обозначать и отстаивать личные границы, уважая границы других
Агрессия: как ей управлять
Прорабатываем агрессивное поведение, изучаем и осваиваем конструктивные способы выражения эмоций и потребностей
Конструктивное разрешение конфликтов
Знакомимся с техниками выхода из конфликтов через диалог и сотрудничество
Развитие критического мышления
Учимся воспринимать и давать конструктивную критику, анализировать и аргументировать свою позицию
Профилактика буллинга
Разбираемся, что такое травля, как она проявляется и как можно её остановить — для себя и для других
Толерантность и принятие
Формируем навыки уважительного и принимающего поведения в разнообразной социальной среде
Завершение и обратная связь
Подводим итоги, проговариваем изменения, проводим финальное круговое обсуждение и прощание
Варианты участия
Пробный
Разовое пробное занятие
2 500 р
Анкета до начала и по результатам занятий
Забронировать место - Первичное 30-минутное собеседование
- 1 занятие в группе
- Группа до 12 человек
Стандартный
Полный курс
25 000 р
- Анкета до начала и по результатам занятий
- Первичное 30-минутное собеседование
- 10 занятий в группе
- Группа до 12 человек
- Обратная 30-минутная связь для родителей по результатам освоения занятий
- Вебинар для родителей “Особенности подросткового возраста”
Углублённый
Полный курс + консультация
28 500 р
- Анкета до начала и по результатам занятий
- Первичное 30-минутное собеседование
- 10 занятий в группе
- Группа до 12 человек
- Обратная 30-минутная связь для родителей по результатам освоения занятий
- Вебинар для родителей “Особенности подросткового возраста”
- + Индивидуальная психологическая консультация для ребенка и родителя по теме занятий
Ведущие курса-тренинга
Варк Наталья Валерьевна
Практикующий педагог-психолог с 12-летним опытом. Специализация — работа с детьми, подростками и родителями по вопросам детско-родительских отношений, эмоциональной саморегуляции и т.д.
Моя задача — помочь каждому ребёнку найти своё место в группе, почувствовать себя ценным и услышанным.
Важно, чтобы подросток научился выражать себя, взаимодействовать с другими и видеть в себе потенциал.
Для этого я создаю атмосферу, где можно пробовать, ошибаться, задавать вопросы и развиваться — без страха осуждения.
Важно, чтобы подросток научился выражать себя, взаимодействовать с другими и видеть в себе потенциал.
Для этого я создаю атмосферу, где можно пробовать, ошибаться, задавать вопросы и развиваться — без страха осуждения.
Федорова Александра Сергеевна
Психолог-консультант, ведущая групп, работа с подростками и родителями, обучение навыкам коммуникации и конфликтологии.
Я стремлюсь создать для подростка пространство, где его принимают, слышат и не давят. Важнее всего — безопасность, уважение и искренний интерес к тому, что с ним происходит. В группе подросток может почувствовать: «Со мной всё в порядке» — и это уже точка опоры.
Почему эта группа важна:
Подростковый возраст — период внутренних бурь, изменений и первых серьёзных выборов. Именно в это время особенно нужна поддержка и возможность быть понятым. Я верю, что группа может стать для подростка той самой точкой роста — к уверенности, самостоятельности и принятию себя.
Почему эта группа важна:
Подростковый возраст — период внутренних бурь, изменений и первых серьёзных выборов. Именно в это время особенно нужна поддержка и возможность быть понятым. Я верю, что группа может стать для подростка той самой точкой роста — к уверенности, самостоятельности и принятию себя.
Отзывы
- ЕленаМой сын пошел на курс с большим сопротивлением. "Зачем мне это надо?" - был основной посыл. Но буквально через пару занятий сопротивление исчезло, и оставшийся курс он прошел с большой заинтересованностью. Я уверена, что тема уважения, личных границ, умения договариваться выражать свои эмоции не просто важны, но и необходимы современным подросткам. А зачастую, родителям непросто с детьми об этом разговаривать, т.к. в подростковом возрасте дети мало слышат своих родителей. Поэтому я очень рада, что такой курс есть.
Что изменилось в поведении (спустя месяц после курса): сын вместо того, чтобы бурно эмоционально отреагировать на мое замечание (как было раньше) пытается объяснить, почему он сделал именно так, а не иначе. Он, конечно, не стал идеальным послушным мальчиком) но я уверена, что посеяны нужные семена, которые впоследствии взрастут. - АнастасияМоя дочь участвовала в тренинге для подростков в студии Воздух. По её словам, это было очень интересно. Проходили зачетные темы. Особенно ей откликнулись занятия про эмоции, рассуждения об агрессии. Возможность высказаться без оценки хорошо это или плохо. Можно было критиковать родителей без чувства вины! Заодно, выслушав других, понять почему человек так поступает, что им движет.
Дочь с удовольствием приезжала на занятия. Я ориентировалась только на этот показатель, т к. родители получали ту информацию, какую им выдавал ребенок если посчитает нужным.
Что дочке не понравилось. Это поведение некоторых ребят, которое переключало на них педагогов и сильно отвлекало от темы.
Мне судить пока трудно на сколько нам этот тренинг был полезен, т.к. и особенных проблем не было. Но, кажется, дочь стала более спокойно воспринимать внешние жизненные факторы и захотела больше взаимодействовать со сверстниками. Благодарю профессионалов, которые работали с моим ребёнком, желаю студии процветания!❤️ - МарияЯ очень рада, что мой сын прошел курс для подростков. 10 занятий пролетели незаметно, на занятиях сами родители не присутствуют, но для меня было показательно, что сын с радостью шел на встречи и так же в приподнятом настроении выходил с группы).
Мне показалось, что у ребят образовалось некое сообщество, где выстраивалась доверительная атмосфера, где уважают мнение и чувства каждого, подростки "научались" понимать свои и чужие эмоции, взаимодействовать с другими) уверена, что этот курс был полезен для моего сына, подросткам и их родителям бывает так не просто услышать друг друга, думаю, для моего сына стало более понятно, как выстраивать взаимоотношение с окружающими).
Спасибо Наталье и Александре) - ЯнаУважаемая Александра и Наталья!
Хочу выразить вам искреннюю благодарность за профессиональную работу и душевную заботу, которую вы вкладываете в проведение психологических тренингов для подростков.
Моя дочь посещает ваши занятия, и я замечаю значительные положительные изменения в её поведении. Она стала гораздо более открытой в общении, увереннее выражать свои мысли и эмоции.
Особенно ценно, что эти перемены не поверхностны — они затрагивают глубинные аспекты личности и помогают выстраивать здоровые отношения с миром. Видно, что вы используете грамотные, продуманные методики, создаёте доверительную атмосферу и находите индивидуальный подход к каждому участнику.
Ваша работа действительно меняет жизни к лучшему, и это не просто слова — я вижу результаты в повседневной жизни своей дочери. Спасибо за ваш профессионализм, чуткость и искреннее желание помочь подросткам в непростой период взросления.
Желаю вам дальнейших успехов, вдохновения и благодарных участников! Уверена, что ваша студия «Воздух» продолжит помогать многим молодым людям находить себя и свой путь.
С глубоким уважением и признательностью, Яна.
Частые вопросы (FAQ)
Мы собрали ответы на самые важные вопросы родителей
Подойдёт ли этот курс моему ребёнку?
Да, если ваш ребёнок — подросток 13–14 лет, которому важно научиться лучше понимать себя и других, легче находить друзей и справляться с эмоциями.
Групповая работа подходит подросткам со стандартными трудностями общения, замкнутостью, тревожностью или конфликтностью.
Групповая работа подходит подросткам со стандартными трудностями общения, замкнутостью, тревожностью или конфликтностью.
! Ограничения для участия:
Курс не подойдёт детям с тяжёлыми особенностями развития (выраженные нарушения речи, слуха, зрения, умственная отсталость, тяжёлые формы аутизма), с некомпенсированными психиатрическими диагнозами, а также детям и семьям в состоянии острого горя или кризиса.
Мы указываем это, чтобы сохранить безопасность и эффективность работы в группе.
Мы указываем это, чтобы сохранить безопасность и эффективность работы в группе.
Можно ли прийти только на пробное занятие?
Да. У нас есть пробный тариф: вы оплачиваете одно занятие и смотрите, подходит ли формат именно вашему ребёнку.
Подходит ли формат для тревожных или замкнутых подростков?
Да. Занятия построены так, чтобы каждый ребёнок мог двигаться в своём темпе. Есть правило «Стоп»: подросток может выйти из активности или взять паузу. Это создаёт ощущение безопасности.
Как вы работаете с сопротивлением?
Мы не давим. Ведущие создают атмосферу доверия и уважения, помогают ребёнку увидеть пользу участия. Обычно уже через 1–2 встречи сопротивление снижается.
Готовы помочь подростку почувствовать себя уверенно и спокойно в общении?
Сделайте первый шаг — запишитесь на пробное занятие
группы для подростков 13-14 лет
Уверенный подросток
группы для подростков 13-14 лет
Уверенный подросток
Оставить заявку
Контакты
+7 921 777 71 72 — Наталья Варк
Психологическая студия «Воздух»
Санкт-Петербург,
Благодатная, 55, ближ. метро Электросила
ИП Крылова Янина Анатольевна
ИНН 781607999900
ОГРНИП 314784714000219
Психологическая студия «Воздух»
Санкт-Петербург,
Благодатная, 55, ближ. метро Электросила
ИП Крылова Янина Анатольевна
ИНН 781607999900
ОГРНИП 314784714000219